Manchmal fühlt sich das eigene Leben an wie ein Kleidungsstück, das nicht mehr richtig passt. Irgendwie sitzt es nicht mehr richtig. Irgendwas stimmt nicht mehr: Irgendwas fehlt, da ist zu viel Leere, viel Zweifel an sich selbst oder den Lebensumständen. Eine Unzufriedenheit, die wir gar nicht richtig benennen können. Die Sinnfrage kann uns dann auf dem Weg zu mehr Zufriedenheit helfen…

Beziehungen sind nie leicht. Aber manche sind weit mehr als nur zeitweise schwierig: Manche Beziehungen sind toxisch, wirklich ungesund für beide oder für mindestens einen in dem Spiel. Was lässt sich dann tun? Hier geht es um einen ersten Schritt in Richtung gesunde Beziehung…

Wir alle wissen intuitiv, dass Körper und Psyche eng miteinander verbunden sind. Aber warum genau ist das so? Finden Sie heraus, warum unser emotionales Wohlbefinden und unsere mentale Gesundheit einen extrem grossen Einfluss auf körperliche Prozesse haben und wie wir durch Selbstfürsorge unsere Gesundheit stärken können…

Während wir in einer globalen Pandemie leben, sind Gesundheit und Krankheit grössere Themen im öffentlichen Diskurs als je zuvor. Aber was genau bedeutet “Gesundheit” für Sie? Ich möchte Sie einladen, dieses vielschichtige Thema mit mir zu erkunden und zu überlegen, ob Gesundheit doch viel mehr ist, als nur “nicht körperlich krank” zu sein…

Manchmal verwechseln wir "unangenehme" mit "schlechten" Gefühlen. Sobald wir uns ängstlich, unsicher oder angespannt fühlen, haben wir das Gefühl, dass etwas "falsch" ist: mit uns oder der Situation. Und dass es uns besser gehen würde, wenn wir dieses Gefühl loswerden könnten. Wie können wir mit diesen scheinbar "negativen Emotionen" umgehen, die uns gefühlt das Leben schwer machen?

Jede Veränderung in uns beginnt damit, dass wir eine neue Haltung, eine neue Perspektive einnehmen. Wir erschaffen Raum für inneres Wachstum, wenn wir lernen, uns selbst mit etwas Abstand zu betrachten. Zugegeben, das ist oft anstrengend - aber gleichzeitig extrem wertvoll. Wir alle können diese Fähigkeit der Selbstdistanzierung kultivieren.